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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

 

 

 

 

（中央社澎湖縣13日電）澎湖縣政府消防局今晚提前慶祝119消防節，澎湖縣長陳光復與議長劉陳昭玲等人肯定打火弟兄終年無怨無悔的辛勞，並分別表限定商品揚榮獲鳳凰與消防楷模廖偉嘉等人。

澎湖旅外經商有成的鄉親成萬億，今晚在消防節大會中，捐贈1部價值新台幣200萬元的全新進口救護車，善行最為感人，縣長陳光復代表接受，盛讚成萬億鄉親是澎湖之光，也致贈感謝狀表達感謝。

澎湖消防局119消防節慶祝活動，包括消防、義消、志工等500人與會，縣長陳光復、議長劉陳昭玲等地方各界首長民代與會，並表揚鳳凰、消防、義消、宣導、救護大隊楷模與緊急救護操作比賽等績優人員，計有廖偉嘉等40餘人。

澎湖消防局長葉天恭表示，澎湖旅外鄉親成萬億所捐贈的最新型的救護車，車上配備救護醫療器材完備，未來將配置在馬公消防分隊使用。1060113

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